２０１７年も後半へ入りましたね。
先日、地元の氏神様、鶴見神社へいってきました。
夏の大祓い 茅の輪くぐり
毎年６月に行われる「夏越しの祓」（なごしのはらえ）
お正月から６月までの半年間の罪穢（つみけがれ）を祓う夏越しの大祓（おおはらえ）
茅の輪をくぐることにより、疫病や罪穢が祓われるといわれています。
無事に夏の暑さを乗り越え、元気に何事もなく、無病息災を願う
神事の一つです。
今朝は急激に気温が上がり３０℃近い暑さ
日中は３５℃(-_-;)以上になるところもあるようで
７月そうそうに猛暑日・・・・
水分補給だけでなく、休息もしっかりとりながら
過ごしていきましょう
カラダを夏仕様に慣らしていきましょう(^_-)-☆
汗をかきやすい体循環、体内リズムにすることも
夏を過ごすうえで大切な準備の一つ
春～初夏のカラダは
寒暖差に身構え、どちらかと言えば
熱エネルギーを体内に貯めておくシステムのままになっています
夏本番！！
いざ、熱エネルギーを放出しようと思っても
体内システムが貯めていくままだと
汗が上手にかけず
ベタベタ、ねっとりとした感じの汗になりがち
すっきりと汗を出していくには
ちょっとした運動がおすすめ(*^▽^*)
☆通勤や買い物の道のり
少し早歩きにしてみましょう
☆エレベーター＆エスカレーター
１階分手前で降りて、階段を使ってみよう
日常のちょこっとした運動で
ココロとカラダのお手当てできますよ!(^^)!
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